《民族传统体育养生（一）》 本科生课程简介

本课程培养学生对民族传统体育养生项目及民族传统文化的热爱，树立文化自信和民族体育道德观；促进知行合一。

系统掌握养生太极（拳、剑、扇）、太极散手、导引养生术（易筋经、八段锦、五禽戏）、导引按摩术及对症处方功等民族传统运动养生的基本内容和方法；培养学生的运动养生兴趣与习惯，形成运动技能，终身受益。

加强学习方法与练习方法的指导，提高学生自学和自练能力，培养独立设计锻炼计划和进行自我评价的能力；培养组织策划民族传统养生运动项目的健身、娱乐表演及竞赛活动的能力。